Was ist EMS?

EMS-Training ist ein 20 minütiges Ganzkörpertraining, bei welchem deine Muskulatur durch auf der Haut angebrachte Elektroden stimuliert wird. Durch die Muskelbelastung ohne Gewichte und Geräte ist EMS eine trainingswirksame, aber gelenkschonende Möglichkeit sich fit zu halten. Da das Training nur einmal die Woche stattfinden muss, ist es außerdem sehr zeitsparend. 

Zudem ist es ein Personaltraining und findet immer in Begleitung und Betreuung eines ausgebildeten Trainers statt, der die Übungen und Intensität entsprechend der körperlichen Fitness anpasst und auf die körperlichen Einschränkungen und Verletzungen eingeht. 

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